Bienvenue a Zumba® avec Tanya
Soulager le stress, renforcer et sculpter ou encore brûler vos réserves de graisse corporelle effectivement dans une atmosphère amusante et énergissante. Tout les niveaux de forme physique sont bienvenue, que vous soyez débutants ou avancés. La fusion du rythme latin et la simplicité des mouvement fait de la ZUMBA® un régime d'entraînement puissant et dynamique!
Welcome to Zumba® with Tanya
Relieve stress, strenghten & tone or lose weight effectively in a fun and energizing atmosphere. All Fitness Level welcome from beginner to advanced. Fusion of latin rhythms with easy to follow dance steps make ZUMBA® a dynamic and powerful workout regime.
Soulager le stress, renforcer et sculpter ou encore brûler vos réserves de graisse corporelle effectivement dans une atmosphère amusante et énergissante. Tout les niveaux de forme physique sont bienvenue, que vous soyez débutants ou avancés. La fusion du rythme latin et la simplicité des mouvement fait de la ZUMBA® un régime d'entraînement puissant et dynamique!
Welcome to Zumba® with Tanya
Relieve stress, strenghten & tone or lose weight effectively in a fun and energizing atmosphere. All Fitness Level welcome from beginner to advanced. Fusion of latin rhythms with easy to follow dance steps make ZUMBA® a dynamic and powerful workout regime.
Nouvelles récentes / Recent News
Up coming events for MAY 2013
- May 18
- May 19 regular Toning class with MOI 7:30pm Karate Studio
- May 20 NO SCHOOL NO CLASS
- May 21 Fundraiser Anna Malenfant school with Denise Hodd $5 (if you have a punch card donations accepted)
- May 22 regular class with Maryse Hache 7pm Anna Malenfant school
- May 23 Fundraiser Mathieu Martin school with Denise Hodd 7:45pm
- May 23 regular Zumba SENTAO with Maryse Hache Anna Malenfant school 8:30pm
- May 25 BOOTCAMP 9AM behind Anna Malenfant school
- May 25-26 You can find us at the Festival de la Jeunesse from 1-4pm We will be offerering ZumbAtomic demo
- May 26 to May 30 Regular schedule
- May 31 JAIME FARFAN Zumba Education Specialist is in town!!!!! Ecole Anna Malenfant School 7pm to 8:30 pm Join Jaime for a KICKIN' PARTY like you've never seen before!!!! Trust me you do not want to miss this party!!!!!
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MAINTENANT est le moment idéal pour prendre soin de votre santé, autant mental, spirituelle et physique...Et nous sommes ici pour vous guider!!!
De retour à l'horaire ZUMBA TONING, et du nouveau ZUMBA CORE (des chorégraphies concentrés sur nos abdominaux ajoutés a nos classes régulières du dimanche et lundi) et ZUMBA SENTAO...garder un oeil sur notre site internet pour plus de détails.
The time is NOW to take care of your health, mentally, spiritually and physically. And we are here to guide you on your journey!!
We have something coming back to our classes and something NEW also...ZUMBA TONING coming back to our Sunday classes...something new ZUMBA CORE (where we incorporate CORE focused choreography to our regular Zumba classes Sunday and Monday) and ZUMBA SENTAO....stay tuned and check out our schedule for details!!
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DU NOUVEAU À DIEPPE - NEW IN DIEPPE
Zumba Sentao
Le programme Zumba Sentao mélange un fitness-party palpitant avec une chorégraphie détonante réalisée à l'aide d'une chaine, qui renforce, équilibre et stabilise les muscles du tronc et donne une toute nouvelle dimension au cardio-training pour plus d'éfficacité. Prenez une chaise, bougez au rhythme et apprenez à utiliser une chaise et le poids de votre propre corps pour augmenter votre force musculaire, améliorer votre définition musculaire et votre endurance et tonifier votre silhouette.
Zumba Sentao
By transforming a chair into a sizzling dance partner, the explosive Zumba Sentao program strengthens your core, torches calories and sculpts muscle. Revolutionize your cardio workout with targeted resistance training and experience exotic world rhythms in red-hot, never-before-seen ways.
Zumba Sentao
Le programme Zumba Sentao mélange un fitness-party palpitant avec une chorégraphie détonante réalisée à l'aide d'une chaine, qui renforce, équilibre et stabilise les muscles du tronc et donne une toute nouvelle dimension au cardio-training pour plus d'éfficacité. Prenez une chaise, bougez au rhythme et apprenez à utiliser une chaise et le poids de votre propre corps pour augmenter votre force musculaire, améliorer votre définition musculaire et votre endurance et tonifier votre silhouette.
Zumba Sentao
By transforming a chair into a sizzling dance partner, the explosive Zumba Sentao program strengthens your core, torches calories and sculpts muscle. Revolutionize your cardio workout with targeted resistance training and experience exotic world rhythms in red-hot, never-before-seen ways.
Zumba GOLD
Ce cours reprend la formule Zumba et en modifie les mouvements et le
rythme afin de s'adapter aux besoins des seniors actifs, ainsi qu'à ceux et
celles qui commencent leur aventure vers un style de vie plus sain. Ce qui
ne change pas, ce sont tous les éléments pour lesquels la Zumba Fitness-Party est célèbre: la musique latine épicée, comme la salsa, le merengue, la
cumbia ou le reggaeton; les mouvements exaltants et facile à suivre,
et l'ambiance de fête stimulante. Les seniors actifs recherchent la
camaraderie, l'excitation et le fitness dans leur emploi du temps régulier hebdomadaire. Zumba Gold est l'option idéale. C'est un cours de danse-fitness sympatique et, surtout, amusant.
Zumba GOLD
Zumba Gold is a special class designed for the active adult population or the true beginner (deconditioned) participant. A Zumba Gold class, is very conscious of people's possible physical limitation. What does not change is the spicy Zumba Fitness party atmosphere. The latino music such as, salsa, merengue, cumbia, reggaeton and so much more will be on the menu. This is a great way to stay healthy, and socialize with great friends too, and it's fun.
Zumba TONING
Lorsqu'il s'agit de sculpter votre corps, Zumba Toning met la barre (ou plutôt, les Toning Sticks) très haut. Ce cours réunit des exercices de musculations et des exercices cardiovasculaires hauts en énergie avec des mouvements de Zumba inspirés de la culture latine pour créer un fitness-party dansant qui vous fera brûler des calories et développera vos muscles. Les élèves apprennent à utiliser des Toning Sticks (poid altères) légers, afin d'accompagner le rythme et de tonifier les zones ciblées, notamment les bras, les abdos, les muscles fessiers et les cuisses. Zumba Toning est le moyen idéal pour les enthousiastes de sculpter leur corps de façon naturelle tout en s'amusant
Zumba Toning
When it comes to body sculpting, Zumba Toning raises the bar (or rather, the toning sticks). It combines targeted body-sculpting exercices and high-energy cardio work with Latin-infused Zumba moves to create a calorie-torching, stregth-training dance fitness-party. Students learn how to use lightweight, maracas-like, Toning Sticks to enhance rhythm and tone all the targeted zones, including arms, abs, glutes and thighs. Zumba Toning is the perfect way for enthusiast to sculpt their bodies while having a total blast.
******************Zumba TONING
Lorsqu'il s'agit de sculpter votre corps, Zumba Toning met la barre (ou plutôt, les Toning Sticks) très haut. Ce cours réunit des exercices de musculations et des exercices cardiovasculaires hauts en énergie avec des mouvements de Zumba inspirés de la culture latine pour créer un fitness-party dansant qui vous fera brûler des calories et développera vos muscles. Les élèves apprennent à utiliser des Toning Sticks (poid altères) légers, afin d'accompagner le rythme et de tonifier les zones ciblées, notamment les bras, les abdos, les muscles fessiers et les cuisses. Zumba Toning est le moyen idéal pour les enthousiastes de sculpter leur corps de façon naturelle tout en s'amusant
Zumba Toning
When it comes to body sculpting, Zumba Toning raises the bar (or rather, the toning sticks). It combines targeted body-sculpting exercices and high-energy cardio work with Latin-infused Zumba moves to create a calorie-torching, stregth-training dance fitness-party. Students learn how to use lightweight, maracas-like, Toning Sticks to enhance rhythm and tone all the targeted zones, including arms, abs, glutes and thighs. Zumba Toning is the perfect way for enthusiast to sculpt their bodies while having a total blast.
Spécial étudiants(es) - 5$/classe - (présenter votre carte étudiante)
Student special - $5/class - (must show your student ID)
Des chansons pour vous faire bouger / Feel the music!!!
- Este Party Esta Prendio
- Fiesta Buena - Latin Hip Hop
- Toma Reggaeton - Reggaeton
- Corazoncito Bonito (pre cool down)
- Ahora Es - Reggaeton
- Logobi GT - Un bail ke yes
- Getting Nasty
- Mueve Ese Eskeleto - Merenue
- Somos De Calle - Salsa
- Run the Show - Kat Deluna
- Broken Sorrow - Nuttin' But Stringz
(cool down)
- Me Va Quema El Celular - Merengue
- Take on Me - Batucada/Samba
- Show You How to Love - Dance
- Dame La Ola - Reggaeton
- J'suis conscient - Keen V
****************
Opter pour une évaluation nutritionelle votre coach en alimentation et diététiste, Karine Landry, Pour améliorer d'avantage votre santé. Appuie sur le lien suivant pour plus de détails!
Evaluation nutritionelle
Educalimentation.com
Receive a nutritional evaluation with your nutritional coach and dietitian, Karine Landry - click on the following link for further details (available in french only at this time)
Nutritional evaluation
- Fiesta Buena - Latin Hip Hop
- Toma Reggaeton - Reggaeton
- Corazoncito Bonito (pre cool down)
- Ahora Es - Reggaeton
- Logobi GT - Un bail ke yes
- Getting Nasty
- Mueve Ese Eskeleto - Merenue
- Somos De Calle - Salsa
- Run the Show - Kat Deluna
- Broken Sorrow - Nuttin' But Stringz
(cool down)
- Me Va Quema El Celular - Merengue
- Take on Me - Batucada/Samba
- Show You How to Love - Dance
- Dame La Ola - Reggaeton
- J'suis conscient - Keen V
Outdoor summer classes 2012 - Classe extérieur été 2012 - SUPER AWESOME!!!!!
Zumba Convention 2012 Orlando Florida - What an amazing experience!!!!
Zumba in DA Club Xmas Party Halloween PARTY
Halloween 2011 Master Class 2011
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